こんにちは😐
湖南市のTAKAOKA接骨院/鍼灸院です。
本日は捻挫について。
皆様が捻挫をした時、サポートします
足首の捻挫、軽く見ていませんか？
足首を捻挫したことがありますか？
捻挫とは、足首の靭帯（じんたい）が損傷するケガのことです。
昔一度は…という方も多いのではないでしょうか。
一昔前までは
・「唾をつけておけば治る」
・「少し休めば大丈夫」
・「捻挫ぐらいすぐ練習に戻れ」
といった考えが一般的でした。
実際、今でも「捻挫は大したことない」
という印象を持っている方は少なくありません。
しかしそれは昔の常識で、今の非常識です。
捻挫を放置するとどうなる？
実は捻挫をそのままにすると、
次の捻挫を起こしやすくなります。
特に子どもの場合は、靭帯だけでなく骨の一部が剥がれる裂離骨折を起こすこともあります。
捻挫の流れはこんな感じです。
靭帯を損傷
↓
痛みが取れても元の強度には戻らない
↓
靭帯の機能が低下
↓
筋力・バランス感覚が落ちる
↓
捻挫を繰り返す
つまり、一度の捻挫が
「捻挫しやすい足」をつくってしまうのです。
鍵は「固定」
ケガ直後にしっかり固定することで、靭帯機能の低下を最小限に抑えることができます。
固定の方法は症状によって変わります。
初回捻挫や重度損傷 → ギプス固定
軽度損傷 → サポーターなど
当院のギプスは歩けるタイプなので、日常生活への支障が少なく安心です。
歩きながらでも足首を完全固定でき、さらに体重をかける刺激が回復を促します。
加えて、ギプスを巻いたままでも超音波治療が可能なので、治癒効率が高まります。
最短回復の流れ
捻挫治療の理想的な流れは、
固定（＋超音波） → 固定除去 → リハビリ → 復帰です。
テーピングも選択肢の一つですが、なんでもテーピングで済ませるのは危険です。
症状を正しく見極め、最適な処置を選ぶことが重要です。
まとめ
捻挫をしてしまったら、「そのうち治るだろう」と放置せず、早期に適切な処置を行いましょう。
処置次第で、その後のスポーツ生活や日常動作の質が大きく変わります。
私は捻挫で苦しむ人を多く見てきました。
処置が悪い、リハビリが全然出来ていない…。
それは我々医療者側の不手際も多いと思います。
皆様が不利益を被らないために、私にサポートさせてください。
TAKAOKA接骨院 / 鍼灸院
滋賀県湖南市菩提寺西2-10-41 スカイハイツ1階 101号室
院長：髙岡崚
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